Coaching

Love it, change it or leave it!

Immer dann wenn wir mit dem „Ist Zustand“ nicht mehr zufrieden sind und uns eine Veränderung wünschen, kann ein Coaching den Veränderungsprozess anstossen und begleiten. Dabei liegen die Lösungen immer beim „Hilfesuchenden“. Mit geeigneten Fragen und Werkzeugen werden die eigenen Ziele festgelegt und zusammen neue Handlungsalternativen erarbeitet. Sie bestimmen dabei welche Wege Sie beschreiten wollen und die Geschwindigkeit!

…den Weg ein Stück begleiten

Gewichts-Coaching Paket „6 Monate“

7 Termine a´60 min

Über einen Zeitraum von 6 Monaten begleiten wir Sie bei Ihrem Wusch nach Gewichtsabnahme. Dabei bieten wir Ihnen Untertützung bei der Aufarbeitung von Themen wie z.B. „warum esse ich zuviel?“. Zusammenhang von Stress und Übergewicht, welche inneren Blockaden hindern mich beim Abnehmen? Wofür steht „mein Übergewicht“? Selbstverständlich erhalten Sie auch Informationen über kalorienreduzierte Kost und Verzehrempfehlungen. Umfangreiches Begleitmaterial inclusive. (über den Ernährungstherapeutischen Anteil in der Beratung ist eine Kostenbeteiligung über die Krankenkasse möglich). 

Gewichts-Coaching Paket „light“

4 Termine a´40 min

Hier erhalten Sie das nötige Rüstzeug um lästige Pfunde los zu werden. Sie trainieren Ihre tägliche Energieaufnahme zu kontrollieren, auf die richtige Nährstoffkombination zu achten und ein optimales Mahlzeitenmanagement einzuhalten.
Sie werden über einen Zeitraum von 8-10 Wochen begleitet und erhalten regelmäßige Tipps um durchzuhalten. Wiegen und Körperfettanalyse ist inclusive.

Mehr Gesundheit für Eilige

Seven Of Eleven

Sie möchten sich gesund ernähren aber es fehlt Ihnen die Zeit und die Möglichkeit regelmäßig  gesund einzukaufen und zu kochen?

Wir unterstützen Sie dabei Ihre aktuelle Essgewohnheiten mit kleinen Veränderungen wirksam zu verändern und mit der richtigen Vitalstoffzufuhr zu optimieren.

 

Work Health – Balance – Coaching für Führungskräfte

Zunehmende Komplexität und Geschwindigkeit verlangen von Mitarbeitern und Führungskräften einen geschickten Umgang mit der eigenen Leistungskraft, um dauerhaft gesund und zufrieden zu bleiben. Um die eigene Leistungsbereitschaft auf gesunde Weise zu optimieren und aufrecht zu erhalten kommt man um das Thema gesunde Ernährung nicht herum.
Ich biete Ihnen Raum zur Selbstreflexion zu den Fragen:

„Wo bekomme ich mein Energie her?“
„Welches Essen unterstützt meine Gesundheit?“
„Welcher Ernährungsstil passt zu meinem Stoffwechseltyp?“
„Wie kann ich mit der geeigneten Ernährung bestehende Erkrankungen günstig beeinflussen oder das Risiko für Erkrankungen reduzieren?“

Mit mir zusammen finden Sie den geeigneten Platz für Ihre gesunde Ernährung im Terminkalender!