Coaching
Love it, change it or leave it!
Immer dann wenn wir mit dem „Ist Zustand“ nicht mehr zufrieden sind und uns eine Veränderung wünschen, kann ein Coaching den Veränderungsprozess anstossen und begleiten. Dabei liegen die Lösungen immer beim „Hilfesuchenden“. Mit geeigneten Fragen und Werkzeugen werden die eigenen Ziele festgelegt und zusammen neue Handlungsalternativen erarbeitet. Sie bestimmen dabei welche Wege Sie beschreiten wollen und die Geschwindigkeit!
…den Weg ein Stück begleiten
Gewichts-Coaching Paket
7 Termine a´60 min
Über einen Zeitraum von 6 Monaten begleiten wir Sie bei Ihrem Wusch nach Gewichtsabnahme. Dabei bieten wir Ihnen Untertützung bei der Aufarbeitung von Themen wie z.B. „warum esse ich zuviel?“. Zusammenhang von Stress und Übergewicht, welche inneren Blockaden hindern mich beim Abnehmen? Wofür steht „mein Übergewicht“? Selbstverständlich erhalten Sie auch Informationen über kalorienreduzierte Kost und Verzehrempfehlungen. Umfangreiches Begleitmaterial inclusive. (über den Ernährungstherapeutischen Anteil in der Beratung ist eine Kostenbeteiligung über die Krankenkasse möglich). Auch für Kochunerfahrene perfekt geeignet.
Psychologische Ernährungsberatung
Bei Vorliegen von starken Übergewicht geht es darum genau hinzuschauen wo die Gründe des „Zuviel Essens“ liegen. Neben einer kalorienreduzierten, ausgewogenen Kost, bietet die Aufarbeitung der Probleme, die hinter dem Übergewicht liegen, eine Chance, dauerhaft sein persönliches Wohlfühlgewicht zu erlangen.
Mit Empathie und Achtsamkeit nähern wir uns den Themen, die dabei eine Rolle spielen könnten und erarbeiten neue Umgangsformen damit. Das erfordert Geduld und Offenheit, die sich erfahrungsgemäß lohnt.
Work Health – Balance – Coaching für Führungskräfte
Zunehmende Komplexität und Geschwindigkeit verlangen von Mitarbeitern und Führungskräften einen geschickten Umgang mit der eigenen Leistungskraft, um dauerhaft gesund und zufrieden zu bleiben. Um die eigene Leistungsbereitschaft auf gesunde Weise zu optimieren und aufrecht zu erhalten kommt man um das Thema gesunde Ernährung nicht herum.
Ich biete Ihnen Raum zur Selbstreflexion zu den Fragen:
„Wo bekomme ich mein Energie her?“
„Welches Essen unterstützt meine Gesundheit?“
„Welcher Ernährungsstil passt zu meinem Stoffwechseltyp?“
„Wie kann ich mit der geeigneten Ernährung bestehende Erkrankungen günstig beeinflussen oder das Risiko für Erkrankungen reduzieren?“
Mit mir zusammen finden Sie den geeigneten Platz für Ihre gesunde Ernährung im Terminkalender!