Coaching
Immer dann wenn wir mit dem „Ist Zustand“ nicht mehr zufrieden sind und uns eine Veränderung wünschen, kann ein Coaching den Veränderungsprozess anstossen und begleiten.
Love it, change it or leave it!
Die Lösung bei Veränderungen liegt immer beim „Hilfesuchenden“. Mit geeigneten Fragen und Werkzeugen werden die eigenen Ziele festgelegt und zusammen neue Handlungsalternativen erarbeitet. Sie bestimmen dabei welche Wege Sie beschreiten wollen und die Geschwindigkeit!
Gewichts-Coaching Paket „6 Monate“
7 Termine a´60 min
Über einen Zeitraum von 6 Monaten begleiten wir Sie bei Ihrem Wusch nach Gewichtsabnahme. Dabei bieten wir Ihnen Untertützung bei der Aufarbeitung von Themen wie z.B. „warum esse ich zuviel?“. Zusammenhang von Stress und Übergewicht, welche inneren Blockaden hindern mich beim Abnehmen? Wofür steht „mein Übergewicht“? Selbstverständlich erhalten Sie auch Informationen über kalorienreduzierte Kost und Verzehrempfehlungen. Umfangreiches Begleitmaterial inclusive.
Info: über den Ernährungstherapeutischen Anteil in der Beratung ist eine Kostenbeteiligung über die Krankenkasse möglich.
Gewichts-Coaching Paket „light“
5 Termine a 45 min
Hier erhalten Sie das nötige Rüstzeug um lästige Pfunde los zu werden. Sie trainieren Ihre tägliche Energieaufnahme zu kontrollieren, auf die richtige Nährstoffkombination zu achten und ein optimales Mahlzeitenmanagement einzuhalten. Sie werden über einen Zeitraum von 8–10 Wochen begleitet und erhalten regelmäßige Tipps um durchzuhalten. Wiegen und Körperfettanalyse ist inclusive.
Wieder entspannt essen
6 Termine a 45 min
Ständige Diäten, Kalorienzählen oder Vorschriften haben dafür gesorgt, daß Sie keine Mahlzeit mehr ohne schlechtes Gewissen genießen können?
Ihr Wunsch ist es wieder ein entspanntes Verhältnis zum Essen zu bekommen ohne eine gesunde Ernährung aus dem Blick zu verlieren? Dann ist dieses Coaching genau das Richtige für Sie. Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit und Genuß beim Essen ist das Ziel! Ich unterstütze Sie auf Ihrem ganz persönlichen Weg!
„Es gibt nur ein Vergnügen, das größer ist als die Freude, gut zu essen: Das Vergnügen, gut zu kochen.“
Günter Grass