Coaching

Immer dann wenn wir mit dem „Ist Zus­tand“ nicht mehr zufrieden sind und uns eine Verän­derung wün­schen, kann ein Coach­ing den Verän­derung­sprozess anstossen und begleiten.

Love it, change it or leave it!

Die Lösung bei Verän­derun­gen liegt immer beim „Hil­fe­suchen­den“. Mit geeigneten Fra­gen und Werkzeu­gen wer­den die eige­nen Ziele fest­gelegt und zusam­men neue Hand­lungsalter­na­tiv­en erar­beit­et. Sie bes­tim­men dabei welche Wege Sie beschre­it­en wollen und die Geschwindigkeit!

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Gewichts-Coaching Paket „light“

5 Ter­mine a 45 min

Hier erhal­ten Sie das nötige Rüstzeug um lästige Pfunde los zu wer­den. Sie trainieren Ihre tägliche Energieauf­nahme zu kon­trol­lieren, auf die richtige Nährstof­fkom­bi­na­tion zu acht­en und ein opti­males Mahlzeit­en­man­age­ment einzuhal­ten. 
Sie wer­den über einen Zeitraum von 8–10 Wochen begleit­et und erhal­ten regelmäßige Tipps um durchzuhal­ten. Wiegen und Kör­per­fet­t­analyse ist inclusive.

Bodytalk Ganzheitliches Coaching für Frauen

Ernährung-Kör­p­er-Psy­che  

Indi­vidu­elles Coach­ing —  abges­timmt auf deine Bedürfnisse, Lebenssi­t­u­a­tion und eventuelle gesund­heitliche Herausforderungen.

Ernährung ohne Zwang – genieße eine aus­ge­wo­gene Ernährung ohne strenge Regeln.

Psy­chis­ches Wohlbefind­en – lerne, acht­samer mit dir selb­st umzuge­hen und emo­tionales Essen zu verstehen.

Stressre­duk­tion – prak­tis­che Tech­niken für mehr Gelassen­heit im Alltag.

Kör­per­akzep­tanz & Selb­st­für­sorge – stärke dein Selb­st­wert­ge­fühl und entwick­le ein gesun­des Körpergefühl.

„Es gibt nur ein Vergnü­gen, das größer ist als die Freude, gut zu essen: Das Vergnü­gen, gut zu kochen.“ 

Gün­ter Grass

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